貓咪的壓力情緒問題（上集）

貓咪常見的壓力來源🧨

像是以下這些「你覺得沒什麼」的小改變，對貓咪來說可能是巨大壓力來源：

一、環境變動🔁

• 搬家／住家重新裝潢／家具擺設異動
• 家裡新增家具或家電（吸塵器、空氣清淨機等）
• 打雷、鞭炮聲、裝潢噪音等突發巨響
• 居住空間過小／貓砂盆太少／缺乏躲藏空間
• 溫度、濕度變化過大（冷氣開太強、忽冷忽熱）
• 搬動貓的私人物品（床、碗、廁所）
• 多貓家庭空間動線設計不當（無法互相避開）
• 沒有固定的作息與規律

二、社交壓力👥

• 新家庭成員加入（嬰兒、伴侶、室友）
• 陌生人來家裡（朋友、施工人員）
• 新增或失去同伴（其他貓、狗、動物）
• 與其他貓咪相處緊張（互打、爭資源）
• 遭到過度強迫互動（被抱、摸、抱起等）

三、外出與交通🧳

• 出門去看醫生／洗澡／旅館住宿
• 使用新款籠子／未習慣出門的外出籠

四、健康與疼痛相關🩺

• 疼痛（牙齦炎、關節炎、慢性疾病）
• 隱性疾病導致的不適（泌尿道疾病、腸胃不適）
• 剛打完疫苗後的不舒服感
• 生理狀態變化（發情、結紮手術後的恢復期）

五、飼主行為與互動方式

• 飼主情緒不穩、突然大聲喊叫或情緒爆發
• 會過度責罵或懲罰貓咪（例如亂尿尿被關起來）
• 飼主的作息突然改變（例如常出差、疫情後回歸辦公室）
• 飼主離開家太久／改變平常互動方式
• 過度打擾貓咪休息（尤其在躲起來時硬要互動）
• 無法從環境中獲得控制感與預測感（例如突然被抱）

六、飲食與資源相關🍽

• 食物突然改變／更換飼料未逐步混合飼料做過渡
• 食物不夠
• 水碗放置位置不佳
• 貓砂盆不乾淨

七、無聊與刺激不足🔎

• 缺乏垂直空間（無貓跳台、貓架）
• 家裡過於安靜、無戶外視覺刺激（無窗邊）
• 沒有適當玩具、日常活動太過單調沒有變化

這些壓力一點一點堆疊，最後「打開了潘朵拉的盒子」，讓你的貓咪開始出現找不到原因的症狀與行為問題，就像人類壓力太大會胃痛、頭痛、拉肚子、焦慮一樣，貓咪也是——只是他/她們無法用言語表達，只能透過「行為」來求救😿

有些貓咪對生活壓力是相對敏感的個體，壓力會直接影響他/她們的神經、內分泌、免疫系統，而膀胱導致的膀胱炎、血尿，只是「出事的其中一個器官」💔

為什麽，問題還是沒改善？🛠

常常我們以為只需要做一個改變，就能夠改善事情，像是貓咪亂尿尿，你看到網路上的小美說『貓砂盆多放幾個！貓咪n+1數量』、小智說『多清貓砂拉！一定是你都沒在清貓砂』，你都照做了以為會改善，結果卻還是一樣尿在你的床上

這正是潘朵拉症候群最困難的地方：潘朵拉的盒子一但打開了，沒那麼容易關上

要幫助貓咪學會放鬆，是一個長期，需要耐心的過程，並且會需要以下三個層面互相搭配：

✅ 生活環境調整：提供更穩定的空間，減少突發事件與壓力源

✅ 飼主行為改變：避免強迫互動、改變照顧方式

✅ 輔助保健品或費洛蒙使用：協助調節情緒狀態

這是一個整合性的處理方式，英文稱為 MEMO（Multimodal Environmental Modification）多方面環境改善法，也是目前獸醫臨床上最有效的方式（下一集會仔細講述）。

💡 關鍵是：改善環境、減少壓力、讓他/她覺得生活有預測性與控制感！

我該怎麼做？先教你第一個步驟：從今天起思考並關注可能引起他/她壓力的來源是什麼🔍

再次強調，貓咪症狀出現感覺不舒服的症狀，一定要先帶去動物醫院做過完整的檢查，讓獸醫師確定不是因為泌尿道、皮膚、腎臟等等，器官本身的疾病問題。

接著，你可以：記錄貓咪出現異常行為的時間與環境變化關聯（列出你覺得可能造成他壓力的原因有哪些）📝

下一集我們再進一步討論，可以怎麼做改善💡

這不是一天可以改變的事，但只要有心，我們都可以是貓咪最棒的心理醫生！🩺

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